Entraînements 2019

Mardi 24 décembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Randonnée	15,30 km	2:40’24”	D+ 913 m

Samedi 14 décembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3000 m	1:10’26”	–

Dimanche 8 décembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Randonnée	23,16 km	6:31’45”	D+ 1453 m

Samedi 7 décembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3000 m	1:12’45”	–

Dimanche 1er décembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3600 m	1:19’02”	–

Lundi 25 novembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,69 km	1:00’01”	–

Vendredi 22 novembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3000 m	1:11’38”	–

Lundi 18 novembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	28,30 km	1:00’01”	–

Samedi 9 novembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	45,46 km	1:38’24”	D+ 362 m

Vendredi 8 novembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3000 m	1:04’43”	–

Jeudi 17 octobre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3100 m	1:15’37”	–

Mardi 15 octobre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3400 m	1:11’17”	–

Dimanche 13 octobre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Randonnée	13,14 km	3:24’52”	D+ 724 m

Samedi 12 octobre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3300 m	1:12’01”	–

Samedi 5 octobre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3100 m	1:14’20”	–

Vendredi 4 octobre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	4100 m	1:29’16”	–

Mardi 1er octobre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	2750 m	1:00’40”	–

Samedi 28 septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	2700 m	1:00’35”	–

Vendredi 27 septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	2750 m	1:01’17”	–

Jeudi 26 septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	15,85 km	2:20’28”	D+ 940 m

Mardi 24 septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3000 m	1:00’00”	–

Samedi 21 septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3100 m	1:10’46”	–

Dimanche 8 septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	14,09 km	3:31’16”	D+ 1287 m

Samedi 7 septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3300 m	1:17’49”	–

Dimanche 1er septembre

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Route (Endurance)	10,02 km	0:50’47”	D+ 75 m

Jeudi 29 août

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	1750 m	0:42’10”	–

Dimanche 25 août

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	22,72 km	3:06’39”	D+ 1088 m

Vendredi 23 août

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation (Endurance)	3000 m	1:14’32”	–

Mercredi 21 août

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Natation en mer (Endurance)	1520 m	0:36’40”	–

Mardi 13 août

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	22,72 km	4:41’19”	D+ 1493 m

Dimanche 30 juin

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	5,11 km	1:37’52”	D+ 228 m

Samedi 29 juin

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	12,61 km	2:40’00”	D+ 744 m

Samedi 8 juin

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	50,55 km	1:44’16”	D+ 354 m

Dimanche 2 juin

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	34,05 km	5:16’11”	D+ 1605 m

Jeudi 30 mai

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	10,60 km	2:50’25”	D+ 1110 m

Mardi 28 mai

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	14,17 km	1:23’44”	D+ 522 m

Mercredi 15 mai

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	11,32 km	2:42’59”	D+ 534 m

Vendredi 10 mai

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	40,35 km	8:34’15”	D+ 2465 m

Vendredi 5 mai

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	30,11 km	4:23’36”	D+ 1915 m

Vendredi 3 mai

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Route (Endurance)	11,77 km	1:00’03”	D+ 108 m

Mercredi 1er mai

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	137,10 km	5:37’14”	D+ 2047 m

Lundi 29 avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Route (Endurance)	7,32 km	0:53’43”	D+ 52 m

Jeudi 18 avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	22,73 km	3:16’47”	D+ 1052 m

Dimanche 14 avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Randonnée	21,18 km	5:01’00”	D+ 1279 m

Samedi 13 avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
VTT (Endurance)	30,57 km	2:07’52”	D+ 778 m

Vendredi 12 avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	15,18 km	4:32’23”	D+ 1176 m

Lundi 8 avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	70,35 km	2:29’00”	D+ 739 m

Dimanche 7 avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Randonnée	4,30 km	2:04’36”	D+ 420 m

Lundi 1er avril

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	16,60 km	2:56’40”	D+ 1034 m

Dimanche 24 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Randonnée	20,81 km	5:21’38”	D+ 1428 m

Samedi 23 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	81,41 km	2:52’33”	D+ 1129 m

Mardi 19 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	33,32 km	1:00’00”	–

Dimanche 10 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	38,21 km	6:01’43”	D+ 1951 m

Samedi 9 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	32,06 km	1:00’00”	–

Mercredi 6 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	31,64 km	1:00’01”	–

Mardi 5 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	32,07 km	1:00’01”	–

Dimanche 3 mars

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
VTT (Endurance)	22,62 km	1:57’07”	D+ 657 m

Jeudi 28 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	32,45 km	1:00’01”	–

Dimanche 24 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	90,13 km	3:30’28”	D+ 1440 m

Mercredi 20 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	32,73 km	1:00’01”	–

Dimanche 17 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	60,68 km	2:10’18”	D+ 618 m

Vendredi 15 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	22,32 km	3:52’48”	D+ 1457 m

Mercredi 13 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	32,24 km	1:00’01”	–

Lundi 11 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	29,76 km	1:00’00”	–

Samedi 9 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Endurance)	71,95 km	2:31’54”	D+ 766 m

Mardi 5 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	28,76 km	1:00’00”	–

Dimanche 3 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	26,62 km	4:11’47”	D+ 1452 m

Samedi 2 février

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	31,44 km	1:00’00”	–

Dimanche 27 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	16,03 km	3:31’43”	D+ 1541 m

Samedi 26 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,60 km	1:00’01”	–

Jeudi 24 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,16 km	1:00’01”	–

Mercredi 23 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	31,30 km	1:00’01”	–

c

Vendredi 18 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,51 km	1:00’01”	–

Mercredi 16 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,93 km	1:00’01”	–

Lundi 14 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,36 km	1:00’01”	–

Samedi 12 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	27,06 km	1:00’01”	–

Jeudi 10 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	31,12 km	1:00’01”	–

Mercredi 9 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,56 km	1:00’02”	–

Dimanche 6 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	20,10 km	5:13’53”	D+ 1672 m

Samedi 5 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,01 km	1:00’23”	–

Mercredi 2 janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Vélo (Home Trainer)	30,02 km	1:01’39”	–

Mardi 1er janvier

TYPE	DISTANCE	DURÉE	DÉNIVELÉ
Trail (Endurance)	20,19 km	4:51’45”	D+ 1699 m