Entraînements 2019

Samedi 7 décembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3000 m

1:12’45”

Dimanche 1er décembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3600 m

1:19’02”

Lundi 25 novembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,69 km

1:00’01”

Vendredi 22 novembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3000 m

1:11’38”

Lundi 18 novembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

28,30 km

1:00’01”

Samedi 9 novembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

45,46 km

1:38’24”

D+ 362 m

Vendredi 8 novembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3000 m

1:04’43”

Jeudi 17 octobre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3100 m

1:15’37”

Mardi 15 octobre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3400 m

1:11’17”

Dimanche 13 octobre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Randonnée

13,14 km

3:24’52”

D+ 724 m

Samedi 12 octobre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3300 m

1:12’01”

Samedi 5 octobre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3100 m

1:14’20”

Vendredi 4 octobre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

4100 m

1:29’16”

Mardi 1er octobre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

2750 m

1:00’40”

Samedi 28 septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

2700 m

1:00’35”

Vendredi 27 septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

2750 m

1:01’17”

Jeudi 26 septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

15,85 km

2:20’28”

D+ 940 m

Mardi 24 septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3000 m

1:00’00”

Samedi 21 septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3100 m

1:10’46”

Dimanche 8 septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

14,09 km

3:31’16”

D+ 1287 m

Samedi 7 septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3300 m

1:17’49”

Dimanche 1er septembre

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Route (Endurance)

10,02 km

0:50’47”

D+ 75 m

Jeudi 29 août

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

1750 m

0:42’10”

Dimanche 25 août

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

22,72 km

3:06’39”

D+ 1088 m

Vendredi 23 août

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation (Endurance)

3000 m

1:14’32”

Mercredi 21 août

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Natation en mer (Endurance)

1520 m

0:36’40”

Mardi 13 août

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

22,72 km

4:41’19”

D+ 1493 m

Dimanche 30 juin

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

5,11 km

1:37’52”

D+ 228 m

Samedi 29 juin

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

12,61 km

2:40’00”

D+ 744 m

Samedi 8 juin

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

50,55 km

1:44’16”

D+ 354 m

Dimanche 2 juin

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

34,05 km

5:16’11”

D+ 1605 m

Jeudi 30 mai

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

10,60 km

2:50’25”

D+ 1110 m

Mardi 28 mai

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

14,17 km

1:23’44”

D+ 522 m

Mercredi 15 mai

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

11,32 km

2:42’59”

D+ 534 m

Vendredi 10 mai

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

40,35 km

8:34’15”

D+ 2465 m

Vendredi 5 mai

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

30,11 km

4:23’36”

D+ 1915 m

Vendredi 3 mai

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Route (Endurance)

11,77 km

1:00’03”

D+ 108 m

Mercredi 1er mai

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

137,10 km

5:37’14”

D+ 2047 m

Lundi 29 avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Route (Endurance)

7,32 km

0:53’43”

D+ 52 m

Jeudi 18 avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

22,73 km

3:16’47”

D+ 1052 m

Dimanche 14 avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Randonnée

21,18 km

5:01’00”

D+ 1279 m

Samedi 13 avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

VTT (Endurance)

30,57 km

2:07’52”

D+ 778 m

Vendredi 12 avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

15,18 km

4:32’23”

D+ 1176 m

Lundi 8 avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

70,35 km

2:29’00”

D+ 739 m

Dimanche 7 avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Randonnée

4,30 km

2:04’36”

D+ 420 m

Lundi 1er avril

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

16,60 km

2:56’40”

D+ 1034 m

Dimanche 24 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Randonnée

20,81 km

5:21’38”

D+ 1428 m

Samedi 23 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

81,41 km

2:52’33”

D+ 1129 m

Mardi 19 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

33,32 km

1:00’00”

Dimanche 10 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

38,21 km

6:01’43”

D+ 1951 m

Samedi 9 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

32,06 km

1:00’00”

Mercredi 6 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

31,64 km

1:00’01”

Mardi 5 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

32,07 km

1:00’01”

Dimanche 3 mars

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

VTT (Endurance)

22,62 km

1:57’07”

D+ 657 m

Jeudi 28 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

32,45 km

1:00’01”

Dimanche 24 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

90,13 km

3:30’28”

D+ 1440 m

Mercredi 20 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

32,73 km

1:00’01”

Dimanche 17 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

60,68 km

2:10’18”

D+ 618 m

Vendredi 15 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

22,32 km

3:52’48”

D+ 1457 m

Mercredi 13 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

32,24 km

1:00’01”

Lundi 11 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

29,76 km

1:00’00”

Samedi 9 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Endurance)

71,95 km

2:31’54”

D+ 766 m

Mardi 5 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

28,76 km

1:00’00”

Dimanche 3 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

26,62 km

4:11’47”

D+ 1452 m

Samedi 2 février

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

31,44 km

1:00’00”

Dimanche 27 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

16,03 km

3:31’43”

D+ 1541 m

Samedi 26 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,60 km

1:00’01”

Jeudi 24 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,16 km

1:00’01”

Mercredi 23 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

31,30 km

1:00’01”

c

Vendredi 18 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,51 km

1:00’01”

Mercredi 16 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,93 km

1:00’01”

Lundi 14 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,36 km

1:00’01”

Samedi 12 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

27,06 km

1:00’01”

Jeudi 10 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

31,12 km

1:00’01”

Mercredi 9 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,56 km

1:00’02”

Dimanche 6 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

20,10 km

5:13’53”

D+ 1672 m

Samedi 5 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,01 km

1:00’23”

Mercredi 2 janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Vélo (Home Trainer)

30,02 km

1:01’39”

Mardi 1er janvier

TYPE

DISTANCE

DURÉE

DÉNIVELÉ

Trail (Endurance)

20,19 km

4:51’45”

D+ 1699 m